Painonnosto
Punttikoulu
Punttikoulussa tarkoituksena on opetella painonnoston tekniikoita. Keskitymme tempaukseen, työntöön, kyykkyihin sekä vetoihin. Tekniikoita harjoiteltaessa opetellaan teknisesti puhdas tapa suorittaa ne, sekä varmistetaan että liikkeet tehdään turvallisesti.
Koska painonnosto harjoittaa kehoa kokonaisvaltaisesti, yhdistetään tekniikka harjoitteluun myös lihasvoimaa harjoittavia liikkeitä, kehonhuoltoa unohtamatta. Ilmoittaudu ennakkoon alla oleviin yhteystietoihin jos haluat tulla mukaan punttikouluun. Tekstiviestit ja sähköposti ensisijaisesti.
Painonnosto
Harri Helin puh: 0400 941 848
Peter Sundberg puh: 0400 604 709 @ peter.k.c.sundberg@gmail.com
Salin osoite: Juurakkotie 5 Lankila 1, 03100 Nummela
Seuran sähköinen osio nyt myös Facebookissa: Nummelan Voimailijat Facebook
Kustannus jäsenmaksun +salimaksun verran kalenterivuodessa. Jäsenmaksut jäsenmaksu sivulla
Viestiin jäsenen nimi, maksusta pitää tuoda kuitti! Kuitin voi toimittaa myös sähköisesti: nummelanvoimailijat@googlegroups.com