Paini

Paini on taitolaji, joka kehittää henkistä voimaa, luovuutta, mielikuvitusta, nopeaa reaktiokykyä, ketteryyttä, koordinaatiota ja yksilöllisyyttä.

Harrastuksen voi aloittaa jo hyvin nuorena  ja se sopiikin nimenomaan lapsille voimataidon kehittäjänä ja antaa hyvät valmiudet harrastaa myös mitä muuta lajia tahansa.

Painissa voi myös kilpailun aloittaa varhaisessa vaiheessa, sillä aloittelijoille on omia sarjoja. Kilpailuissa samanpainoiset painijat painivat omissa sarjoissaan ja tämän lisäksi ikäkausikilpailuissa samanikäiset ovat omissa sarjoissaan painoluokan mukaan.

Nallepaini 2-4-vuotiaille, Nassikkapaini 5-6-vuotiaille, painikoulu 1 aloitteleville 7-10-vuotiaille, sekä kuntopaini aikuisväestölle.  Painikoulu 2 otetaan uusia yli 10-vuotiaita, sekä yli vuoden painia harrastaneita. 

Kaikki ryhmät ovat sekaryhmiä, joten tytöt ja pojat tervetuloa mukaan.

Uusia harrastajia otetaan jokaiseen ryhmään myös kesken kauden. Ilmoittautua voi sähköpostitse, soittamalla ryhmän valmentajalle tai vain tulemalla paikalle. Tervetuloa!
 

HUOM! Jos et ole vielä oman ryhmäsi         WhatsApp ryhmässä, niin laita viestiä 0403267244/Anna Lampila.

Kevätkauden treeniaikataulut

Nallepaini

   Sunnuntaisin klo 14:50-15:35

Nassikkapaini 

    Sunnuntaisin klo 13:45-14:40

    Saa myös osallistua halutessaan maanantain klo 16:30-17:30 ryhmään.

Painikoulu 1 

    Maanantai klo 16:30-17:30 

    Keskiviikko klo 17:30-18:30 yhdessä painikoulu 2 kanssa 

Painikoulu 2 

    Maanantai klo 17:30-18:45 

    Keskiviikko klo 17:30-18:30 yhdessä painikoulu 1 kanssa

Kilparyhmä 

    Maanantai klo 17:30-18:45 oma sali

    Keskiviikko klo 18:00-19:30 Aluetreenit Rajatorppa

    Torstai klo 18:30-20:00 Aluetreenit Tikkurila

    Sunnuntaisin klo 12-14 Aluetreenit Vallila Sturenkatu 27

Kuntopaini 

     Sunnuntaisin klo 18-19:30

Tulethan harjoituksiin ajoissa, kynnet lyhyiksi leikattuina ja puhtain vaattein. Mikäli edellinen ryhmä on vielä matolla, niin annathan harjoittelurauhan ja jää penkille odottelemaan oman ryhmäsi harjoituksen alkua. Harjoituksen loputtua siirry pukuhuoneeseen, jotta seuraava ryhmä pääsee harjoittelemaan. Suosittelemme treenien jälkeen pukkarissa suihkussa käyntiä ja puhtaiden vaatteiden vaihtoa. Korut, kellot yms asusteet jätäthän mielellään kotiin. Pitkät hiukset on hyvä kiinnittää ponnarilla, jossa ei ole metalliosia. Silloin tällöin on hyvä pestä itsensä Nizoral shampoolla silsan ehkäisemiseksi. 

Nummelan painisali on osoitteessa Kuoppanummentie 22, 03100 Nummela

Päävalmentajana toimii Klas Molander 0400649912 

Yhteystiedot

paini.nummela@gmail.com

Painikoulu 1+2 ja kilparyhmä Klas Molander ja Jyri-Jukka Lampila 0403267255

Sunnuntain painikoulu Jyri-Jukka Lampila

Nassikkapaini Jyri-Jukka Lampila

Nallepaini  Anna Lampila 0403267244

Kuntopaini Jyri-Jukka Lampila