Paini

Paini on taitolaji, joka kehittää henkistä voimaa, luovuutta, mielikuvitusta, nopeaa reaktiokykyä, ketteryyttä, koordinaatiota ja yksilöllisyyttä.

Harrastuksen voi aloittaa jo hyvin nuorena  ja se sopiikin nimenomaan lapsille voimataidon kehittäjänä ja antaa hyvät valmiudet harrastaa myös mitä muuta lajia tahansa.

Painissa voi myös kilpailun aloittaa varhaisessa vaiheessa. Kilpailuissa samanpainoiset painijat painivat omissa sarjoissaan ja tämän lisäksi ikäkausikilpailuissa samanikäiset ovat omissa sarjoissaan painoluokan mukaan.

Nallepaini 2-4-vuotiaille, Nassikkapaini 5-6-vuotiaille, painikoulu 1 aloitteleville 7-10-vuotiaille, sekä kuntopaini aikuisväestölle.  Painikoulu 2 otetaan uusia yli 10-vuotiaita, sekä yli vuoden painia harrastaneita. 

Kaikki ryhmät ovat sekaryhmiä, joten tytöt ja pojat tervetuloa mukaan.

Uusia harrastajia otetaan jokaiseen ryhmään myös kesken kauden. Ilmoittautua voi soittamalla ryhmän valmentajalle tai vain tulemalla paikalle. Tervetuloa!
 

HUOM! Jos et ole vielä oman ryhmäsi         WhatsApp ryhmässä, niin laita viestiä 0403267244/Anna Lampila. 

Syyskausi alkaa 4.8.2024

Syyskauden treeniaikataulut

Nallepaini

   Sunnuntaisin klo 14:50-15:35

Nassikkapaini 

    Sunnuntaisin klo 13:45-14:40 ja
    Torstaisin klo 17:30-18:30 

Painikoulu 1 

    Maanantai klo 16:30-17:30 

    Keskiviikko klo 17:30-18:30 yhdessä painikoulu 2        kanssa 

Painikoulu 2 

    Maanantai klo 17:30-18:45 

    Keskiviikko klo 17:30-18:30 yhdessä painikoulu 1          kanssa

 Painikoululaisilla on mahdollisuus käydä         Uudenmaan U10-ryhmän alueharjoituksissa Robust G.O.A.T salilla sunnuntaisin Vallilassa klo 11-12:30 osoitteessa Sturenkatu 27. Lisätiedot U10-ryhmän treeneistä Jyri-Jukka Lampila 040 3267255

Tyttöpainijat ja naiset 

Seuran 6-15-v tytöt saavat käydä omien treenien lisäksi sunnuntaisin klo 9:30-11 (elokuu pe klo 18-19:30) Uudenmaan alueen seuroille avoimissa Helsingin Hakan tyttöjen treeneissä Robust G.O.A.T salilla Vallilassa osoitteessa Sturenkatu 27. Painisali sijaitsee erittäin monipuolisen ja uuden kuntosalin välittömässä yhteydessä. Tyttöjen treenatessa vanhempien kannattaa hyödyntää salia oman hyvinvoinnin ylläpitoon. Salilla sauna mahdollisuus.    Tyttöjen kanssa samaan aikaan treenaa naisten kuntopaini ryhmä hyvin matalalla kynnyksellä. Lisätiedot Anna Lampila 040 3267244

Kilparyhmä 

    Maanantai klo 17:30-18:45 oma sali

    Keskiviikko klo 18:00-19:30 Aluetreenit Rajatorppa

    Torstai klo 18:30-20:00 Aluetreenit Tikkurila

    Sunnuntaisin klo 12-14 Aluetreenit Vallila                      Sturenkatu 27

Kuntopaini 

     Sunnuntaisin klo 15:45-17:15

Tulethan harjoituksiin ajoissa, kynnet lyhyiksi leikattuina ja puhtain vaattein. Mikäli edellinen ryhmä on vielä matolla, niin annathan harjoittelurauhan ja jää penkille odottelemaan oman ryhmäsi harjoituksen alkua. Harjoituksen loputtua siirry pukuhuoneeseen, jotta seuraava ryhmä pääsee harjoittelemaan. Suosittelemme treenien jälkeen pukkarissa suihkussa käyntiä ja puhtaiden vaatteiden vaihtoa. Korut, kellot yms asusteet jätäthän mielellään kotiin. Pitkät hiukset on hyvä kiinnittää ponnarilla, jossa ei ole metalliosia. Silloin tällöin on hyvä pestä itsensä Nizoral shampoolla silsan ehkäisemiseksi. 

Nummelan painisali on osoitteessa Kuoppanummentie 22, 03100 Nummela

Päävalmentajana toimii Klas Molander 0400649912

Yhteystiedot

Painikoulu 2 Klas Molander 0400 649912

Nassikkapaini, Painikoulu 1 ja kuntopaini

Tapani Haaparanta 044 4606684

Nallepaini Pekka Råmark 0505941808